一緒に暮らしはじめて２ヶ月、 彼氏のいびきと歯ぎしりと寝言がひどい…

役に立つ	★★☆
難易度	★★☆
ハッピー度	★☆☆

※記事の内容を管理人・副管理人が独断で3段階評価したものです。独自の感想もあります☆

一緒に暮らし始めることで初めてわかることはたくさんあると思います。
そんな中で、彼氏の寝るときのことについてのお悩みです。
悩みについての簡単な解決法も調べてみました。
詳しくは続きからどうぞ。

57: 恋人は名無しさん 2013/11/23(土) 17:08:53.38 ID:+/SmBcCy0

籍は来月入れるんだが、
一緒に暮らしはじめて２ヶ月、
彼氏のいびきと歯ぎしりと寝言がひどい…
歯ぎしりはマウスピース作ってもらったけど、一週間で穴空いた…どんだけ…
ストレスのある仕事ってわかってるけど、私もほんと眠れなくて夜中起きてはリビングのソファで寝てる…
睡眠外来とか行ってもらった方がいいのかな～

58: 恋人は名無しさん 2013/11/23(土) 18:50:06.62 ID:o5xh+jDZ0

>>57
それは早めに病院にかかった方がいいと思う。深く眠れないと疲れが取れなくて余計にストレス貯まるよ。
というか食事に支障が出てないの？それだけ歯ぎしりひどいと痛みもかなり出ると思うんだけど…

64: 恋人は名無しさん 2013/11/24(日) 09:05:40.33 ID:WD530VVW0

>>58
>>59
レスありがとう。
やっぱり病院行かせたほうがいいよね。
昨日の夜もひどくてまたソファー寝だったよ…寒いよ…
がんばって説得してみるわ
何だかんだで健康第一だなぁ～としみじみ思うよ…

59: 恋人は名無しさん 2013/11/23(土) 19:54:33.94 ID:V3HZaYDk0

>>57　いびき外来があるから耳鼻科で紹介してもらえば？
無呼吸とかあるかもよ。

【管理人・副管理人のひとこと】
一般的には、太っている人がいびきが大きいケースがあるようですが、だからといって痩せている人がいびきをかかないというと、そういうわけではありませんね。
寝るときの体勢で、仰向けで寝る場合、喉周りの肉や舌などが、喉側へと圧迫することなどによって、いびきがでるケースが多いようです。
簡単なケースであれば、横向きでの睡眠により、いびきが改善することはあるそうです。
もちろん、いままでずっと仰向けで寝ていた人が、急に横向きで寝れるようになるかはわかりませんが、それでも慣れてしまえば平気なものかもしれませんし、お手軽な対策なので試してみる価値はあるかと思います。
その他、枕の高さを帰ることによって改善することもあれば、専用の治療器具が必要になる場合もあるなどするみたいですね。

いびきで悩んでいる人のために『いびき外来』などが設けられている病院もあるそうなので、一度調べて相談にいってみるといいかもしれませんね。

歯ぎしりの場合は、お手軽に試すことができるという改善方法が少ないようなので、こちらも心配であれば一度病院に相談にいくのがいいと思います。
歯ぎしりは何科に行ったらいいの？と思われるかと思いますが、まずは歯科に相談でいいようです。
仮に、歯ぎしりの原因がストレスなどによって引き起こされている場合、そこから心療内科での治療などとなるケースもあるようです。

※記事の内容を管理人・副管理人が感想を書いたものです。時期的なことにより内容を保証できませんのでご了承ください。